本日の食事 朝: 粉 昼: インスタントオーツ 夜: スパゲッティ、豆苗とベーコンのパスタソース 備蓄 ごはん*4 スパゲッティ*2 冷凍うどん*2 牛乳カレー*3 なすと鶏唐揚の揚げ浸し*3 メンマと豆苗の炒め蒸し*2 ドライグリーンカレー*6 本日の食費 0円 今月の食…

本日の食事 朝: 粉 昼: インスタントオーツ 夜: ごはん、なすと鶏唐揚の揚げ浸し 備蓄 ごはん*4 スパゲッティ*4 冷凍うどん*2 牛乳カレー*3 なすと鶏唐揚の揚げ浸し*2 メンマと豆苗の炒め蒸し*2 ドライグリーンカレー*6 豆苗とベーコンのパスタソース 本日の…

本日の食事 朝: 粉 昼: インスタントオーツ 夜: ごはん、メンマと豆苗の炒め蒸し 備蓄 ごはん*5 スパゲッティ*4 冷凍うどん*2 牛乳カレー*3 なすと鶏唐揚の揚げ浸し*3 メンマと豆苗の炒め蒸し*2 ドライグリーンカレー*6 豆苗とベーコンのパスタソース 本日の…

本日の食事 朝: 粉 昼: インスタントオーツ 夜: ごはん、牛乳カレー 備蓄 ごはん*6 スパゲッティ*4 冷凍うどん*2 牛乳カレー*3 なすと鶏唐揚の揚げ浸し*3 メンマと豆苗の炒め蒸し*3 ドライグリーンカレー*6 豆苗とベーコンのパスタソース 本日の食費 0円 今…

本日の食事 朝: 粉 昼: スパゲッティ 夜: ごはん、ささみと野菜の炒めもの 作ったもの 豆苗とベーコンのパスタソース*2食 先々週に使用した豆苗を水につけて2週間、爆発的成長を遂げていたので何か作らねばと思い急遽作成。昨日使ったナスも残っていたのでつ…

本日の食事 朝: パン 昼: スパゲッティ 夜: ご飯、ドライグリーンカレー 作ったもの ドライグリーンカレー*7食 玉ねぎを炒めて鶏ひき肉を加え、火が通ったらさいの目に切ったたけのこ、なすとそれらと大体同じくらいの長さに切ったピーマンを加え、少し炒め…

本日の食事 朝: 粉 昼: インスタントオーツ 夜: ハヤシライス(交際費扱い) 備蓄 ごはん*1 スパゲッティ*5 ささみと野菜の炒めもの*1 冷凍うどん*2 牛乳カレー*4 なすと鶏唐揚の揚げ浸し*3 メンマと豆苗の炒め蒸し*3 本日の食費 鶏ひき肉、なす、玉ねぎ、たけ…

本日の食事 朝: 粉 昼: インスタントオーツ 夜: ごはん、和風煮込みハンバーグ 備蓄 ごはん*1 スパゲッティ*5 ささみと野菜の炒めもの*1 冷凍うどん*2 牛乳カレー*4 なすと鶏唐揚の揚げ浸し*3 メンマと豆苗の炒め蒸し*3 本日の食費 0円 今月の食費 8110円

本日の食事 朝: 粉 昼: インスタントオーツ 夜: ごはん、ささみと野菜の炒めもの 備蓄 ごはん*2 スパゲッティ*5 ささみと野菜の炒めもの*1 和風煮込みハンバーグ*1 冷凍うどん*2 牛乳カレー*4 なすと鶏唐揚の揚げ浸し*3 メンマと豆苗の炒め蒸し*3 本日の食費…

本日の食事 朝: 粉 昼: インスタントオーツ 夜: 台湾ラーメン(交際費扱い) 備蓄 ごはん*3 スパゲッティ*5 ささみと野菜の炒めもの*2 和風煮込みハンバーグ*1 冷凍うどん*2 牛乳カレー*4 なすと鶏唐揚の揚げ浸し*3 メンマと豆苗の炒め蒸し*3 本日の食費 0円 …

本日の食事 朝: 粉 昼: インスタントオーツ 夜: ピラフ(外食・交際費扱い) 備蓄 ごはん*3 スパゲッティ*5 ささみと野菜の炒めもの*2 和風煮込みハンバーグ*1 冷凍うどん*2 牛乳カレー*4 なすと鶏唐揚の揚げ浸し*3 メンマと豆苗の炒め蒸し*3 本日の食費 0円 …

本日の食事 朝: スパゲッティ 昼: スパゲッティ 夜: 粉 作ったもの スパゲッティ*4食 先月の誕生日で頂いたパスタソースがおいしかったので2食続けてスパゲッティにしてしまった。タッパーを買い足したので多めに作っておく。 粉 粉が切れていたので再生産。…

本日の食事 朝: パン 昼: うどん 夜: ごはん、なすと鶏唐揚の揚げ浸し 作ったもの レアチーズケーキ*5食 甘い物そんなに好きじゃないけど夢に見たので作ることに。クリームチーズ、ヨーグルト、レモン汁、砂糖をブレンダーでガーッとやってゼラチンと生クリ…

本日の食事 朝: ゼリー飲料(いただきものです) 昼: ラーメン(交際費扱い) 夜: なし 備蓄 ささみと野菜の炒めもの*2 和風煮込みハンバーグ*1 冷凍うどん*3 牛乳カレー*4 なすと鶏唐揚の揚げ浸し*4 メンマと豆苗の炒め蒸し 本日の食費 0円 今月の食費 6770円 …

本日の食事 朝: サンドイッチ(職場でいただきました) 昼: なし 夜: ピザ(出先でいただきました) 備蓄 ささみと野菜の炒めもの*2 和風煮込みハンバーグ*1 冷凍うどん*3 牛乳カレー*4 なすと鶏唐揚の揚げ浸し*4 メンマと豆苗の炒め蒸し 本日の食費 コーヒー 20…

本日の食事 朝: パン 昼: 粉 夜: 中華麺、納豆、卵、かぶの葉の炒めもの 備蓄 ささみと野菜の炒めもの*2 和風煮込みハンバーグ*1 冷凍うどん*3 牛乳カレー*4 なすと鶏唐揚の揚げ浸し*4 メンマと豆苗の炒め蒸し 本日の食費 0円 今月の食費 6570円 備考 寝落ち…

本日の食事 朝: 粉 昼: インスタントオーツ 夜: ごはん、トマトのスープ、ハンバーグ 備蓄 ごはん*1 ささみと野菜の炒めもの*2 和風煮込みハンバーグ*1 冷凍うどん*3 牛乳カレー*5 なすと鶏唐揚の揚げ浸し*4 メンマと豆苗の炒め蒸し 本日の食費 おやつ 182円…

本日の食事 朝: 粉 昼: インスタントオーツ 夜: ほっけ弁当(ごちそうになりました) 備蓄 ごはん*2 トマトのスープ*1 ささみと野菜の炒めもの*2 和風煮込みハンバーグ*1 ハンバーグ*1 冷凍うどん*3 牛乳カレー*5 なすと鶏唐揚の揚げ浸し*4 メンマと豆苗の炒め…

本日の食事 朝: 粉 昼: インスタントオーツ 夜: ごはん、メンマと豆苗の炒め蒸し 作ったもの メンマと豆苗の炒め蒸し*4食 ひき肉、きのこミックス、もやし、豆苗を炒めたあと料理酒を入れてメンマと油揚げの残りを加え醤油、白だし、みりんを合わせて蒸し焼…

本日の食事 朝: インスタントオーツ 昼: なし 夜: ハンバーガー(交際費扱い) 備蓄 ごはん*3 トマトのスープ*1 ささみと野菜の炒めもの*2 和風煮込みハンバーグ*1 ハンバーグ*1 冷凍うどん*3 牛乳カレー*5 なすと鶏唐揚の揚げ浸し*4 本日の食費 0円 今月の食費…

本日の食事 朝: サンドイッチ(交際費扱い) 昼: なし 夜: トンテキ、ご飯(交際費扱い) 備蓄 ごはん*3 トマトのスープ*1 ささみと野菜の炒めもの*2 和風煮込みハンバーグ*1 ハンバーグ*1 冷凍うどん*3 牛乳カレー*5 なすと鶏唐揚の揚げ浸し*4 本日の食費 粉末…

本日の食事 朝: 粉 昼: インスタントオーツ 夜: ごはん、ささみと野菜の炒めもの 備蓄 ごはん*3 トマトのスープ*1 ささみと野菜の炒めもの*2 和風煮込みハンバーグ*1 ハンバーグ*1 冷凍うどん*3 牛乳カレー*5 なすと鶏唐揚の揚げ浸し*4 本日の食費 もやし、…

本日の食事 朝: 粉 昼: インスタントオーツ 夜: きのことチーズのリゾット、ハンバーグ、トマトのスープ 備蓄 ごはん*4 トマトのスープ*1 ささみと野菜の炒めもの*3 和風煮込みハンバーグ*1 ハンバーグ*1 冷凍うどん*3 牛乳カレー*5 なすと鶏唐揚の揚げ浸し*…

本日の食事 朝: 粉 昼: オムライス(交際費扱い) 夜: ごはん、和風煮込みハンバーグ、納豆、卵 備蓄 ごはん*4 きのことチーズのリゾット*1 トマトのスープ*2 ささみと野菜の炒めもの*3 和風煮込みハンバーグ*1 ハンバーグ*2 冷凍うどん*3 牛乳カレー*5 なすと…

本日の食事 朝: 粉 昼: インスタントオーツ 夜: きのことチーズのリゾット、ハンバーグ、トマトのスープ、なすのぬか漬け 備蓄 ごはん*5 きのことチーズのリゾット*1 トマトのスープ*2 ささみと野菜の炒めもの*3 和風煮込みハンバーグ*2 ハンバーグ*2 冷凍う…

本日の食事 朝: 粉 昼: うどん、卵、納豆 夜: 炊き込みご飯、ささみと野菜の炒めもの 備蓄 ごはん*5 きのことチーズのリゾット*2 トマトのスープ*3 ささみと野菜の炒めもの*3 和風煮込みハンバーグ*2 ハンバーグ*3 冷凍うどん*4 牛乳カレー*5 なすと鶏唐揚の…

本日の食事 朝: 粉 昼: ハンバーグ 夜: ごはん、なすと鶏唐揚の揚げ浸し、卵、納豆 作ったもの なすと鶏唐揚の揚げ浸し*5食 醤油、酒、白だし、鰹節、水で作っただし汁に冷凍の小松菜、きのこミックスを加えてレンジで温めたものに素揚げのナスと鶏ささみの…

本日の食事 朝: 粉 昼: インスタントオーツ 夜: 飲み会(交際費扱い) 備蓄 ごはん*2 炊き込みご飯*1 きのことチーズのリゾット*2 トマトのスープ*3 ささみと野菜の炒めもの*4 和風煮込みハンバーグ*2 ハンバーグ*4 冷凍うどん*4 牛乳カレー 本日の食費 食パン…

本日の食事 朝: 粉 昼: インスタントオーツ 夜: きのことチーズのリゾット、ハンバーグ 備蓄 ごはん*2 炊き込みご飯*1 きのことチーズのリゾット*2 トマトのスープ*3 ささみと野菜の炒めもの*4 和風煮込みハンバーグ*2 ハンバーグ*4 冷凍うどん*4 牛乳カレー…

本日の食事 朝: 粉 昼: インスタントオーツ 夜: ごはん、トマトのスープ、納豆、卵 備蓄 ごはん*2 炊き込みご飯*1 きのことチーズのリゾット*3 トマトのスープ*3 ささみと野菜の炒めもの*4 和風煮込みハンバーグ*2 ハンバーグ*5 冷凍うどん*4 牛乳カレー 本…