本日の食事 朝: パン 昼: トマトとベーコンのスパゲッティ 夜: ごはん、野菜ハンバーグ 備蓄 ごはん*5 ドライハヤシ*1 トマトとベーコンのスパゲッティソース*2 ドライシチュー*4 中華スープ*1 山菜と鶏の炊き込みご飯*1 野菜ハンバーグ*3 スパゲッティ*3 余…

本日の食事 朝: パンケーキ 昼: スシロー！(交際費！) 夜: 中華スープ 備蓄 ごはん*6 ドライハヤシ*1 トマトとベーコンのスパゲッティソース*3 ドライシチュー*4 中華スープ*1 山菜と鶏の炊き込みご飯*1 野菜ハンバーグ*4 スパゲッティ*4 余り野菜の味噌炒め…

本日の食事 朝: パン 昼: パンケーキ 夜: ドライグリーンカレー(交際費) 備蓄 ごはん*6 ドライハヤシ*1 トマトとベーコンのスパゲッティソース*3 ドライシチュー*4 中華スープ*2 山菜と鶏の炊き込みご飯*1 野菜ハンバーグ*4 スパゲッティ*4 余り野菜の味噌炒…

本日の食事 朝: パン 昼: パンケーキ 夜: うどん(交際費) 備蓄 ごはん*6 ドライハヤシ*1 トマトとベーコンのスパゲッティソース*3 ドライシチュー*4 中華スープ*2 山菜と鶏の炊き込みご飯*1 野菜ハンバーグ*4 スパゲッティ*4 余り野菜の味噌炒め*3 本日の食…

本日の食事 朝: なし 昼: サラダ 夜: 山菜と鶏の炊き込みご飯 備蓄 ごはん*6 ドライハヤシ*1 トマトとベーコンのスパゲッティソース*3 ドライシチュー*4 中華スープ*2 山菜と鶏の炊き込みご飯*1 野菜ハンバーグ*4 スパゲッティ*4 余り野菜の味噌炒め*3 本日…

本日の食事 朝: パン 昼: なし 夜: ドライハヤシライス 備蓄 ごはん*6 ドライハヤシ*1 トマトとベーコンのスパゲッティソース*3 ドライシチュー*4 中華スープ*2 山菜と鶏の炊き込みご飯*2 野菜ハンバーグ*4 スパゲッティ*4 余り野菜の味噌炒め*3 本日の食費 …

本日の食事 朝: パン 昼: 中華スープ 夜: ごはん、野菜ハンバーグ 備蓄 ごはん*7 ドライハヤシ*2 トマトとベーコンのスパゲッティソース*3 ドライシチュー*4 中華スープ*2 山菜と鶏の炊き込みご飯*2 野菜ハンバーグ*4 スパゲッティ*4 余り野菜の味噌炒め*3 …

本日の食事 朝: パン 昼: なし 夜: ドライハヤシライス 備蓄 ごはん*8 ドライハヤシ*2 トマトとベーコンのスパゲッティソース*3 ドライシチュー*4 中華スープ*3 山菜と鶏の炊き込みご飯*2 野菜ハンバーグ*5 スパゲッティ*4 余り野菜の味噌炒め*3 本日の食費 …

本日の食事 朝: ヨーグルト 昼: スパゲッティ、トマトとベーコンのスパゲッティ 夜: 山菜と鶏の炊き込みご飯 備蓄 ごはん*9 ドライハヤシ*3 トマトとベーコンのスパゲッティソース*3 ドライシチュー*4 中華スープ*3 山菜と鶏の炊き込みご飯*2 野菜ハンバーグ…

本日の食事 朝: なし 昼: 納豆ペペロンチーノ 夜: ごはん、余り野菜の味噌炒め 作ったもの 余り野菜の味噌炒め*4食 カブの葉、ねぎ、パプリカの余った冷凍野菜とにんじんを炒め味噌、醤油、酒、砂糖、おろし生姜を合わせたタレと豚肉と合わせてできあがり。…

本日の食事 朝: パンケーキ 昼: なんかいろいろ(交際費) 夜: ごはん、肉豆腐 備蓄 ごはん*2 ドライハヤシ*3 トマトとベーコンのスパゲッティソース*4 ドライシチュー*4 納豆ペペロンチーノ*1 中華スープ*3 山菜と鶏の炊き込みご飯*3 野菜ハンバーグ*5 本日の…

本日の食事 朝: パン 昼: パンケーキ、プロテイン 夜: ごはん、ドライシチュー 備蓄 ごはん*3 肉豆腐*1 ドライハヤシ*3 トマトとベーコンのスパゲッティソース*4 ドライシチュー*4 納豆ペペロンチーノ*1 中華スープ*3 山菜と鶏の炊き込みご飯*3 野菜ハンバー…

本日の食事 朝: パン 昼: パンケーキ、いきなりステーキ(交際費)、ホットドッグ(交際費) 夜: 納豆ペペロンチーノ 備蓄 ごはん*4 肉豆腐*1 ドライハヤシ*3 トマトとベーコンのスパゲッティソース*4 ドライシチュー*5 納豆ペペロンチーノ*1 中華スープ*3 山菜…

本日の食事 朝: パン、ヨーグルト 昼: うどん 夜: ごはん、餃子 作ったもの パンケーキ*8食 備蓄 ごはん*4 肉豆腐*1 ドライハヤシ*3 トマトとベーコンのスパゲッティソース*4 ドライシチュー*5 納豆ペペロンチーノ*2 中華スープ*3 山菜と鶏の炊き込みご飯*3 …

本日の食事 朝: 中華スープ 昼: 納豆ペペロンチーノ 夜: ごはん、野菜ハンバーグ 作ったもの 野菜ハンバーグ*5食 以前冷凍保存しておいたにんじんとパプリカを解凍してブレンダーで粉砕し、オニオンソテー、合いびき肉と合わせて練ってグリルパンで適当に焼…

本日の食事 朝: パン 昼: パンケーキ 夜: スシロー！(交際費！) 備蓄 ごはん*6 肉豆腐*1 ドライハヤシ*3 トマトとベーコンのスパゲッティソース*4 ドライシチュー*5 納豆ペペロンチーノ*3 中華スープ*4 山菜と鶏の炊き込みご飯*3 本日の食費 0円 今月の食費 …

本日の食事 朝: パン 昼: パンケーキ、ラーメン(交際費) 夜: 山菜と鶏の炊き込みご飯 備蓄 ごはん*6 肉豆腐*1 ドライハヤシ*3 トマトとベーコンのスパゲッティソース*4 ドライシチュー*5 納豆ペペロンチーノ*3 中華スープ*4 山菜と鶏の炊き込みご飯*3 本日の…

本日の食事 朝: パン 昼: パンケーキ 夜: ごはん、肉豆腐 備蓄 ごはん*6 肉豆腐*1 ドライハヤシ*3 トマトとベーコンのスパゲッティソース*4 ドライシチュー*5 納豆ペペロンチーノ*3 中華スープ*4 山菜と鶏の炊き込みご飯*4 本日の食費 ホットケーキミックス…

本日の食事 朝: パン 昼: パンケーキ、カップ麺 夜: 餃子(交際費) 備蓄 ごはん*7 肉豆腐*2 ドライハヤシ*3 トマトとベーコンのスパゲッティソース*4 ドライシチュー*5 納豆ペペロンチーノ*3 中華スープ*4 山菜と鶏の炊き込みご飯*4 本日の食費 カップ麺 100…

本日の食事 朝: パン 昼: カレー(交際費) 夜: ごはん、ドライシチュー 備蓄 ごはん*7 肉豆腐*2 ドライハヤシ*3 トマトとベーコンのスパゲッティソース*4 ドライシチュー*5 納豆ペペロンチーノ*3 中華スープ*4 山菜と鶏の炊き込みご飯*4 本日の食費 0円 今月…

本日の食事 朝: 中華スープ 昼: うどん(いただきもの) 夜: ごはん、餃子 作ったもの ごはん*8食 備蓄 ごはん*8 肉豆腐*2 ドライハヤシ*3 トマトとベーコンのスパゲッティソース*4 ドライシチュー*6 納豆ペペロンチーノ*3 中華スープ*4 山菜と鶏の炊き込みご…

本日の食事 朝: パン 昼: ケバブ(交際費) 夜: なし 備蓄 ごはん*1 肉豆腐*2 ドライハヤシ*3 トマトとベーコンのスパゲッティソース*4 ドライシチュー*6 納豆ペペロンチーノ*3 中華スープ*5 山菜と鶏の炊き込みご飯*4 本日の食費 0円 今月の食費 0円 一言 帰…

本日の食事 朝: パン 昼: パンケーキ 夜: ドライハヤシライス 備蓄 ごはん*1 肉豆腐*2 ドライハヤシ*3 トマトとベーコンのスパゲッティソース*4 ドライシチュー*6 納豆ペペロンチーノ*3 中華スープ*5 山菜と鶏の炊き込みご飯*4 本日の食費 0円 今月の食費 0円

本日の食事 朝: パンケーキ 昼: ラーメン(交際費) 夜: 山菜と鶏の炊き込みご飯 備蓄 ごはん*2 肉豆腐*2 ドライハヤシ*4 トマトとベーコンのスパゲッティソース*4 ドライシチュー*6 納豆ペペロンチーノ*3 中華スープ*5 山菜と鶏の炊き込みご飯*4 本日の食費 0…

本日の食事 朝: 納豆ペペロンチーノ 昼: パンケーキ 夜: ごはん、肉豆腐 備蓄 ごはん*2 肉豆腐*2 ドライハヤシ*4 トマトとベーコンのスパゲッティソース*4 ドライシチュー*6 納豆ペペロンチーノ*4 中華スープ*5 山菜と鶏の炊き込みご飯*5 本日の食費 0円 今…

本日の食事 朝: パン 昼: パンケーキ 夜: プロテイン 備蓄 ごはん*3 肉豆腐*3 ドライハヤシ*4 トマトとベーコンのスパゲッティソース*4 ドライシチュー*6 納豆ペペロンチーノ*4 中華スープ*5 山菜と鶏の炊き込みご飯*5 本日の食費 0円 今月の食費 0円 備考 …

本日の食事 朝: パン、ドライシチュー 昼: 袋ラーメン 夜: 味噌キーマカレーライス 備蓄 ごはん*3 肉豆腐*3 ドライハヤシ*4 トマトとベーコンのスパゲッティソース*4 ドライシチュー*6 納豆ペペロンチーノ*4 中華スープ*5 山菜と鶏の炊き込みご飯*5 本日の食…

本日の食事 朝: パン 昼: 納豆ペペロンチーノ 夜: 山菜と鶏の炊き込みご飯 作ったもの 山菜と鶏の炊き込みご飯*6食 山菜ミックスとたけのこを醤油、みりん、白だし、いりこだし、酒と一緒に炊飯しただけ。以前作った鳥チャーシューが余っていたのでそちらも…

本日の食事 朝: 中華スープ 昼: 納豆ペペロンチーノ 夜: 味噌キーマカレーライス 作ったもの 中華スープ*6食 依然カットして冷凍しておいた長ネギ、かぶ、えのきとほうれん草、鶏団子をおろし生姜と一緒に茹でて沸騰したら味覇もどきを入れるだけ。簡単。 備…

本日の食事 朝: パン 昼: そば(交際費) 夜: 焼き鳥(交際費) 備蓄 ごはん*5 味噌キーマカレー*3 肉豆腐*3 ドライハヤシ*4 トマトとベーコンのスパゲッティソース*4 ドライシチュー*6 納豆ペペロンチーノ*6 本日の食費 0円 今月の食費 0円