本日の食事 朝: パン 昼: パンケーキ、プロテイン 夜: ごはん、ドライシチュー 備蓄 ごはん*3 肉豆腐*1 ドライハヤシ*3 トマトとベーコンのスパゲッティソース*4 ドライシチュー*4 納豆ペペロンチーノ*1 中華スープ*3 山菜と鶏の炊き込みご飯*3 野菜ハンバー…