本日の食事 朝: ベーグル 昼: パンケーキ 夜: 寿司(ゴチ) 備蓄 ごはん*5 ドライシチュー*2 余り野菜の味噌炒め*1 モツの味噌煮*1 豆のカレー*6 きのこの生姜煮*4 ドライグリーンカレー*8 トマトの味噌スープ*1 中華卵スープ*4 本日の食費 0円 今月の食費 948…

本日の食事 朝: 納豆卵かけご飯 昼: サンドイッチ(もらった) 夜: ごはん、余り野菜の味噌炒め 備蓄 ごはん*5 ドライシチュー*2 余り野菜の味噌炒め*1 モツの味噌煮*1 豆のカレー*6 きのこの生姜煮*4 ドライグリーンカレー*8 トマトの味噌スープ*1 中華卵スー…

本日の食事 朝: 中華卵スープ 昼: ベーグル 夜: ごはん、モツの味噌煮 作ったもの 中華卵スープ*5食 ねぎ、小松菜、にら、もやしを軽く茹でたあと肉団子を加え、味覇もどき、豆板醤、香味ペーストで味付け。水溶き片栗粉を少量と卵を混ぜて完成。見た目がな…

本日の食事 朝: トマトの味噌スープ、パン 昼: パンケーキ 夜: ごはん、余り野菜の味噌炒め 備蓄 ごはん*8 ドライシチュー*2 余り野菜の味噌炒め*2 モツの味噌煮*2 豆のカレー*6 きのこの生姜煮*4 ドライグリーンカレー*8 トマトの味噌スープ*1 本日の食費 …

本日の食事 朝: ベーグル 昼: パスタ 夜: 餃子(交際費) 備蓄 ごはん*9 ドライシチュー*2 余り野菜の味噌炒め*3 モツの味噌煮*2 豆のカレー*6 きのこの生姜煮*4 ドライグリーンカレー*8 トマトの味噌スープ*2 本日の食費 パスタ 750円 今月の食費 8657円 一言…

本日の食事 朝: パン 昼: 冷麺(交際費) 夜: トマトの味噌スープ 備蓄 ごはん*9 ドライシチュー*2 余り野菜の味噌炒め*3 モツの味噌煮*2 豆のカレー*6 きのこの生姜煮*4 ドライグリーンカレー*8 トマトの味噌スープ*2 本日の食費 0円 今月の食費 7907円 一言 …

本日の食事 朝: なし 昼: サラダ(交際費) 夜: ごはん、モツの味噌煮 備蓄 ごはん*9 ドライシチュー*2 余り野菜の味噌炒め*3 モツの味噌煮*3 豆のカレー*6 きのこの生姜煮*4 ドライグリーンカレー*8 トマトの味噌スープ*3 本日の食費 0円 今月の食費 7907円 …

本日の食事 朝: パン 昼: ラーメン(交際費) 夜: なし 備蓄 ごはん*10 ドライシチュー*2 余り野菜の味噌炒め*3 モツの味噌煮*3 豆のカレー*6 きのこの生姜煮*4 ドライグリーンカレー*8 トマトの味噌スープ*3 本日の食費 0円 今月の食費 7907円 一言 健康診断…

本日の食事 朝: パン 昼: ベーグル 夜: ごはん、野菜ハンバーグ 作ったもの ごはん*7食 備蓄 ごはん*10 ドライシチュー*2 余り野菜の味噌炒め*3 モツの味噌煮*3 豆のカレー*6 きのこの生姜煮*4 ドライグリーンカレー*8 トマトの味噌スープ*3 本日の食費 0円 …

本日の食事 朝: パン 昼: なし 夜: ファミレス(ゴチ) 備蓄 ごはん*4 ドライシチュー*2 野菜ハンバーグ*1 余り野菜の味噌炒め*3 モツの味噌煮*3 豆のカレー*6 きのこの生姜煮*4 ドライグリーンカレー*8 トマトの味噌スープ*3 本日の食費 0円 今月の食費 7907円

本日の食事 朝: パン 昼: つけ麺(交際費) 夜: カツ丼(交際費) 備蓄 ごはん*4 ドライシチュー*2 野菜ハンバーグ*1 余り野菜の味噌炒め*3 モツの味噌煮*3 豆のカレー*6 きのこの生姜煮*4 ドライグリーンカレー*8 トマトの味噌スープ*3 本日の食費 ベーグル 680…

本日の食事 朝: パン 昼: タピオカミルクティー 夜: トマトとベーコンのスパゲッティ 備蓄 ごはん*4 ドライシチュー*2 野菜ハンバーグ*1 余り野菜の味噌炒め*3 モツの味噌煮*3 豆のカレー*6 きのこの生姜煮*4 ドライグリーンカレー*8 トマトの味噌スープ*3 …

本日の食事 朝: パン、トマトの味噌スープ 昼: パンケーキ 夜: ごはん、ドライグリーンカレー 備蓄 ごはん*4 トマトとベーコンのスパゲッティソース*1 ドライシチュー*2 野菜ハンバーグ*1 スパゲッティ*1 余り野菜の味噌炒め*3 モツの味噌煮*3 豆のカレー*6 …

本日の食事 朝: パン 昼: パンケーキ 夜: ごはん、野菜ハンバーグ 備蓄 ごはん*5 トマトとベーコンのスパゲッティソース*1 ドライシチュー*2 野菜ハンバーグ*1 スパゲッティ*1 余り野菜の味噌炒め*3 モツの味噌煮*3 豆のカレー*6 きのこの生姜煮*4 ドライグ…

本日の食事 朝: パン 昼: すた丼 夜: ヨーグルト 備蓄 ごはん*6 トマトとベーコンのスパゲッティソース*1 ドライシチュー*2 野菜ハンバーグ*2 スパゲッティ*1 余り野菜の味噌炒め*3 モツの味噌煮*3 豆のカレー*6 きのこの生姜煮*4 ドライグリーンカレー*9 ト…

本日の食事 朝: パン 昼: トマトの味噌スープ 夜: スパゲッティ、ドライシチュー 作ったもの トマトの味噌スープ*5食 余っていたなす、オクラ、ブロッコリー、むきえび、肉団子を茹でしょうゆ、白だし、砂糖、塩、いりこだしで軽く味を作ってからトマト缶、…

本日の食事 朝: パン 昼: ヨーグルト 夜: ドライグリーンカレー、ごはん 作ったもの ドライグリーンカレー*10食 さいの目切りしたなす、たけのこ、ざっくり輪切りにしたオクラ、ミックスベジタブル、鶏ひき肉を炒めてココナッツミルク、しょうゆ、砂糖、コン…

本日の食事 朝: パン 昼: なし 夜: チャーハン、餃子(交際費) 備蓄 ごはん*7 トマトとベーコンのスパゲッティソース*1 ドライシチュー*3 野菜ハンバーグ*2 スパゲッティ*2 余り野菜の味噌炒め*3 モツの味噌煮*3 豆のカレー*6 きのこの生姜煮*4 本日の食費 中…

関節と頭が非常に痛かったのですが、熱を測らないようにしていたので健康だったと言って良いと思います。 (適当にヨーグルトを少し食べてものすごく寝ました)

本日の食事 朝: パン 昼: パンケーキ 夜: マクドナルド(交際費) 備蓄 ごはん*7 トマトとベーコンのスパゲッティソース*1 ドライシチュー*3 野菜ハンバーグ*2 スパゲッティ*2 余り野菜の味噌炒め*3 モツの味噌煮*3 豆のカレー*6 きのこの生姜煮*4 本日の食費 …

本日の食事 朝: ヨーグルト 昼: そば(交際費) 夜: ごはん、モツの味噌煮 備蓄 ごはん*7 トマトとベーコンのスパゲッティソース*1 ドライシチュー*4 野菜ハンバーグ*3 スパゲッティ*2 余り野菜の味噌炒め*3 モツの味噌煮*3 豆のカレー*6 きのこの生姜煮*4 本…

本日の食事 朝: ヨーグルト 昼: パンケーキ 夜: 山菜と鶏の炊き込みご飯 備蓄 ごはん*8 トマトとベーコンのスパゲッティソース*1 ドライシチュー*4 野菜ハンバーグ*3 スパゲッティ*2 余り野菜の味噌炒め*3 モツの味噌煮*4 豆のカレー*6 きのこの生姜煮*4 本…

本日の食事 朝: パン 昼: なし 夜: ごはん、きのこの生姜煮 作ったもの きのこの生姜煮*5食 しいたけ、えのき、しめじ、にんじん、ごぼう、白モツ、しょうがをしいたけの戻し汁、しょうゆ、白だし、みりん、酒、いりこだしで水分が飛ぶまで煮詰めてごま油を…

本日の食事 朝: パン 昼: 豆のカレーライス 夜: 餃子 作ったもの 豆のカレー*7食 缶詰のミックスビーンズとミックスベジタブル、鶏ささみで作ったカレー。冷凍のオニオンソテーを使ってみたけども全然問題なさそう。玉ねぎ炒めるの地味に時間かかって面倒く…

本日の食事 朝: パン 昼: パンケーキ 夜: 焼き肉(ごちそうさまでした) 備蓄 ごはん*2 トマトとベーコンのスパゲッティソース*1 ドライシチュー*4 山菜と鶏の炊き込みご飯*1 野菜ハンバーグ*3 スパゲッティ*2 余り野菜の味噌炒め*3 モツの味噌煮*4 本日の食費…

本日の食事 朝: パン 昼: つけ麺(交際費) 夜: トマトとベーコンのスパゲッティ 備蓄 ごはん*2 トマトとベーコンのスパゲッティソース*1 ドライシチュー*4 山菜と鶏の炊き込みご飯*1 野菜ハンバーグ*3 スパゲッティ*2 余り野菜の味噌炒め*3 モツの味噌煮*4 本…

本日の食事 朝: パン 昼: カップ麺 夜: ごはん、モツの味噌煮 備蓄 ごはん*2 トマトとベーコンのスパゲッティソース*2 ドライシチュー*4 山菜と鶏の炊き込みご飯*1 野菜ハンバーグ*3 スパゲッティ*3 余り野菜の味噌炒め*3 モツの味噌煮*4 本日の食費 カップ…

本日の食事 朝: パン 昼: パンケーキ 夜: ドライハヤシライス 備蓄 ごはん*3 トマトとベーコンのスパゲッティソース*2 ドライシチュー*4 山菜と鶏の炊き込みご飯*1 野菜ハンバーグ*3 スパゲッティ*3 余り野菜の味噌炒め*3 モツの味噌煮 本日の食費 0円 今月…

本日の食事 朝: ヨーグルト 昼: なし 夜: 中華スープ 備蓄 ごはん*4 ドライハヤシ*1 トマトとベーコンのスパゲッティソース*2 ドライシチュー*4 山菜と鶏の炊き込みご飯*1 野菜ハンバーグ*3 スパゲッティ*3 余り野菜の味噌炒め*3 モツの味噌煮 本日の食費 0…

今月の食費 6200円 (79279円 / 9ヶ月 = 月平均8808.77円) 所感 備蓄の消化が進み食費も3割減。肉も買い足したばかりですが冷凍野菜の備蓄が割と減ってきたので4月の序盤にいろいろ買い足しておきたいところ。お米も4月中は持ちそうなくらい残っています。 ず…