本日の食事 朝: 粉 昼: インスタントオーツ 夜: きのことチーズのリゾット、ハンバーグ、トマトのスープ、なすのぬか漬け 備蓄 ごはん*5 きのことチーズのリゾット*1 トマトのスープ*2 ささみと野菜の炒めもの*3 和風煮込みハンバーグ*2 ハンバーグ*2 冷凍う…