本日の食事 朝: 粉 昼: インスタントオーツ 夜: きのことチーズのリゾット、ハンバーグ 備蓄 ごはん*2 炊き込みご飯*1 きのことチーズのリゾット*2 トマトのスープ*3 ささみと野菜の炒めもの*4 和風煮込みハンバーグ*2 ハンバーグ*4 冷凍うどん*4 牛乳カレー…

本日の食事 朝: 粉 昼: インスタントオーツ 夜: ごはん、トマトのスープ、納豆、卵 備蓄 ごはん*2 炊き込みご飯*1 きのことチーズのリゾット*3 トマトのスープ*3 ささみと野菜の炒めもの*4 和風煮込みハンバーグ*2 ハンバーグ*5 冷凍うどん*4 牛乳カレー 本…