2019.07.06 356日目

本日の食事

朝: ヨーグルト、ドライフルーツ

昼: パン

夜: 麻婆茄子カレーライス

作ったもの

麻婆茄子カレー*5食

刻みしょうが、にんにくの香りを油に移して豚ひき肉、にんじん、揚げなす(冷凍)、パプリカ(冷凍)を炒め、醤油、酒、豆板醤、オイスターソース、鶏ガラスープの素、酢を加えて煮込んだらカレー粉の余りを混ぜて水分を軽く飛ばして出来上がり。

備蓄

• ごはん*5
• ドライグリーンカレー*1
• なすと水菜のパスタソース*1
• カレー炊き込みご飯*3
• 野菜粉末ハンバーグ*5
• 中華丼の具*4
• 野菜粉末の炊き込みご飯*3
• 麻婆茄子カレー

本日の食費

0円

今月の食費

3541円