本日の食事 朝: パン 昼: スパゲッティ 夜: ごはん、ウィンナーとほうれん草のソテー 作ったもの ウィンナーとほうれん草のソテー*4食 ウィンナーと冷凍のほうれん草、ミックスベジタブルをマーガリンでバーっと炒めて塩コショウ、醤油で味付け。もう少し薄…