本日の食事 朝: 粉 昼: クラッカー 夜: ごはん、なすと鶏唐揚の揚げ浸し、卵 備蓄 ごはん*3 ラーメンスープの炊き込みご飯*2 スパゲッティ*2 冷凍うどん*1 メンマと豆苗の炒め蒸し*1 ドライグリーンカレー*5 コロッケの残骸*4 ねぎとささみのオイスターソー…