本日の食事 朝: 粉 昼: インスタントオーツ 夜: ごはん、なすと鶏唐揚の揚げ浸し、納豆、卵 備蓄 ごはん*6 ラーメンスープの炊き込みご飯*2 スパゲッティ*2 冷凍うどん*1 なすと鶏唐揚の揚げ浸し*1 メンマと豆苗の炒め蒸し*2 ドライグリーンカレー*6 コロッ…